Første gang er det litt som å ringe til en ukjent: du vet ikke hva du skal si. Du kan ikke ødelegge noe ved å prøve, og du bestemmer selv hva du skriver inn. Slik kommer du i gang.
Du trenger ikke betalt abonnement og ingen forkunnskaper. På jobb bruker du det virksomheten har godkjent.
Det du skriver, sendes til selskapet bak tjenesten når du trykker send. Skriv derfor ikke inn navn, fødselsnummer eller private papirer i kveld.
Første gang er det litt som å ringe til en ukjent. Du vet ikke hva du skal si, og du er redd for å si noe dumt. Du kan ikke ødelegge noe ved å prøve, og du bestemmer selv hva du skriver inn. Her er hele samtalen, ett steg om gangen.
Du åpner en vanlig nettside eller en app. Søk etter navnet på en AI-tjeneste, for eksempel ChatGPT, Claude, Gemini eller Copilot, åpne siden og se etter et felt nederst der du kan skrive. Noen ber deg logge inn eller lage en konto først. Hvilken du velger, spiller liten rolle i kveld. De ser ulike ut, men det som betyr noe er likt: et felt der du skriver, og et svar som kommer tilbake.
På jobb er det annerledes. Der bruker du det virksomheten har godkjent. Vet du ikke hvilket det er, spør IT eller lederen din før du limer inn noe fra jobb. Hvorfor det betyr noe, står i saken om hva du kan lime inn. Hjemme finnes det som regel gratisutgaver, ofte med daglige grenser. Det er nok til å øve. AI-assistenter finnes også inne i programmer du allerede bruker, som e-post og tekstbehandler. Da åpner du dem derfra.
Din tjeneste ser litt annerledes ut, men skrivefeltet nederst finner du over alt.
Tenk deg en klok kollega som akkurat har begynt. Den nye leser raskt og skriver godt, men kjenner verken deg eller saken din. Det du ikke forteller, må den gjette.
Si hva du vil ha, hvem det er til og hva som står på spill. Hele setninger er best, men du trenger ikke pusse dem.
Eksempel: «Skriv til naboen om støy fra byggingen. Vi har bodd her i to år, og jeg vil ikke starte krangel.»
Av og til kommer det et spørsmål tilbake før den skriver noe. Svar kort. Vet du ikke, skriv «vet ikke, foreslå noe». Det er et fullt gyldig svar. Kommer det ikke noe spørsmål, er det også i orden. Gå videre.
Det første utkastet er sjelden det beste. Du trenger ikke begynne på nytt, bare si hva som skal bli annerledes:
Les svaret som om en kollega hadde skrevet det til deg. Tall, navn, datoer og alt som skal sendes videre tar du en ekstra titt på. Hvordan, står i saken om at AI tar feil.
Bruk teksten, rett den selv, eller be om en ny runde. Du kan også bare lukke vinduet. Ingenting går videre til naboen eller noen andre før du selv sender det.
Dette er samme eksempel som i figuren, med ordene på plass. Legg merke til at jeg ikke gjør noe lurt. Jeg skriver som jeg ville forklart det til en kollega.
Skriv til naboen om støy fra byggingen. Vi har bodd her i to år, og jeg vil ikke starte krangel.
Gjerne. For å treffe riktig: Hvor lenge har det pågått, og fra hvilke tider? Har dere snakket sammen før? Og vil du ha en vennlig påminnelse eller noe litt mer formelt?
Ei uke, fra klokka sju om morgenen. Vi har ikke snakket. Vennlig, men tydelig.
Hei! Jeg har lagt merke til byggearbeidet den siste uka, og at det starter rundt klokka sju. Jeg vet at slikt må gjøres, men tidlige morgener er ganske tunge for oss. Kunne dere ventet til åtte? Si gjerne fra om det er noe som gjør det vanskelig. Hilsen [navn]
Litt kortere.
Hei! Byggearbeidet har startet rundt klokka sju hele uka, og det er tungt for oss så tidlig. Kunne dere ventet til åtte? Si fra om det er vanskelig. Hilsen [navn]
Andre i familien ser ikke samtalen din. På jobb kan virksomheten ha innsyn i en godkjent tjeneste, så regn ikke med at en jobbsamtale er privat. Men teksten du skriver går til selskapet bak tjenesten, og noen tjenester lagrer samtaler en tid. Vilkårene varierer og endres, så sjekk dem der du er.
Derfor øver du i kveld på noe uskyldig, uten navn, personnummer eller private papirer. Hva som er greit å lime inn, står i saken om hva du kan lime inn. Har du allerede skrevet noe du angrer på, finner du rolige råd i delen om å ha limt inn noe du ikke skulle.
En samtale har en grense for hvor mye AI-en kan ha foran seg på én gang. Den kalles kontekstvinduet. Blir samtalen veldig lang, kan den miste tråden i det som ble sagt tidlig. Skal du over på et nytt tema, eller synes du svarene begynner å fly, start en ny samtale (se etter «Ny samtale», «New chat» eller et plusstegn, ofte oppe til venstre) og lim inn bare det viktigste.
Du trenger ikke vite hvilken modell som ligger under, eller hvordan den fungerer inni. Du trenger heller ikke ordet «prompt». Det betyr bare det du skriver til AI-en, altså beskjeden din, og du har allerede skrevet en. Blir du nysgjerrig på hva som skjer inni, står det på siden om språkmodellen.
Prøv én samtale i kveld. Fem minutter holder. Vil du ha flere ting å prøve, finner du ti oppgaver med ferdige formuleringer i ti ting du kan be AI om. Skal du bli bedre på å formulere deg, står det i slik snakker du med AI.
Oppdatert oktober 2026. Navn på tjenester er eksempler og ikke en anbefaling. Utgaver, grenser, kontokrav og menyer endres ofte, så sjekk hva som gjelder der du er. Hva en tjeneste gjør med samtalene dine, står i vilkårene og personverninnstillingene deres. Jeg har ikke gjennomgått vilkårene til hver tjeneste for denne siden.